Cómo funciona: Inmersión en agua fría (aproximadamente 6 °C o menos) diseñada para reiniciar el sistema nervioso, alternando entre estados de alerta y relajación.
• Beneficios clave:
- Balancea el sistema nervioso (restablece el sistema simpático y activa el parasimpático).
- Reducción del estrés y cortisol.
- Claridad mental y atención mejorada.
- Elevación del estado de ánimo mediante la liberación de endorfinas
Recuperación muscular y mejor circulación. - Mayor resiliencia mental y fortalecimiento del sistema inmunológico.